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Ihr habt auch hier genaue Erklärungen zu den Ausführungen und Videosin denen euch die Übung vorgemacht werden. In der vollen Version könnt ihr die Videos sogar streamen und habt zusätzlich noch Workouts für Pilates, Kettlebells und Streching.

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Aber macht schon ein gutes Feeling. Training in Hollywood, wo und wann ihr wollt! Ich hoffe, dass in dieser Aufzählung Gewichtsverlust Übung Videos kostenlos herunterladen die eine oder andere App dabei ist, die ihr noch nicht auf euren Phones habt und jetzt direkt downloaden und austesten könnt.

Benutzt ihr bereits Fitness Apps und welche ist für euch die beste Fitness App?

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Schreibt mir, ich bin gespannt! Mit gesunden und professionell aufgebauten Trainingseinheiten holen wir uns mit dieser App das Fitness-Studio einfach nach Hause — Geräte werden nicht benötigt.

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Fit auch ohne Fitness-Studio: Mit Workouts zuhause können wir jenseits der Mukki-Bude und ohne teure Trainingsgeräte auch in den eigenen vier Wänden effektiv trainieren. Die professionellen Übungen werden stets von sinnvollen Einheiten zum Aufwärmen begleitet, auch auf Körperdehnung wird geachtet.

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Alle Übungen werden anhand von Animationen oder Beispielvideos anschaulich vorgestellt und eine Protokoll-Funktion hält Fortschritte beim Körpergewicht fest. Auch schön: Wer will, Gewichtsverlust Übung Videos kostenlos herunterladen per App auch in sozialen Medien mit der eigenen Leistung prahlen. Auch kleine virtuelle Belohnungen sind an Bord, die sollen vor allem der eigenen Motivation zugute kommen.

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Auch Gratis-Version ist praxistauglich. Beim Workout hält die App das Display zuverlässig aktiviert, Trainingserinnerungen sind an Bord und mit Google Fit lässt sich der Fitness-Coach ebenfalls synchronisieren. Zusatzgeräte werden hier nicht benötigt.

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Intervallfasten ist gesund und eignet sich besonders gut, um rasch das eigene Traumgewicht zu erreichen. Diese App will mit einfachen Timern und Fastenplänen dabei helfen, die Essenspausen besser zu überstehen.

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Die App kann sich an den persönlichen Zielen der Nutzer orientieren und Schwerpunkte etwa auf Abnehmen, gesünderes Leben oder eine verbesserte Fitness legen.

Bisher sind drei Intervall-Pläne an Bord, bei denen jeweils 14, 16 oder 20 Stunden am Stück nichts gegessen werden darf. Wer diese Fasten-Fenster sinnvoll mit dem Schlafzyklus koppelt, der hat es deutlich leichter.

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Startzeiten lassen sich mit der App auch komfortabel für die Zukunft planen. Solange dann nichts gegessen werden darf, läuft im Hauptfenster ein unerbittlicher Timer, an den wir uns mit eigener Willenskraft halten müssen. Damit tauchen die motivierenden Benachrichtigungen zum Fastenfortschritt auch als Benachrichtigungen auf, Gewichtsverlust Übung Videos kostenlos herunterladen Dunkeldesign kommt an Bord und eine Backup-Funktion sichert Daten in der Cloud.

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Kleines Manko: Der Info-Bereich ist noch recht dürftig, da würden wir uns mehr Einträge und Motivationshilfen wünschen. Clear stellt einfache Timer zur Verfügung, mit denen wir uns beim Intervall-Fasten einfacher an Zeitvorgaben halten können.

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Statistiken sowie ein Tagebuch runden das Angebot sinnvoll ab, die Hintergrundinfos sind aber noch etwas dürftig. Diese besonders schlichte Fitness-App konzentriert sich auf das Wesentliche: Eine Reihe intensiver Workouts für die eigenen vier Wände ohne Zusatzgeräte.

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Schlappes Grafikdesign aber knackiger Content: Tägliches Cardiotraining — Trainingsroutinen gibt besonders in den kalten Herbst- und Wintertagen einen effektiven Fitness-Coach ab. Die Inhalte haben es nämlich in sich und Zusatzgeräte werden beim Workout gar nicht benötigt.

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Die Gratis Version steht mit zehn Übungen im Play Store, schon damit lässt sich die gesamte Körpermuskulatur zuverlässig ansprechen. Eine Fitnessmatte oder ein Teppich reichen als Hilfsmittel schon aus — alles was Nutzer dann noch brauchen ist Willenskraft und ein paar Minuten Zeit.

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Die Länge der Workouts dürfen wir selbst festlegen, die Reihenfolge der Einheiten ist aber vom gewählten Training abhängig. Auch Aufwärmübungen oder ausgleichende Dehnungsübungen haben wir vermisst.

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Macht ja nichts, so lange die Übungen was taugen - und davon gibt es für den Preis nochmal eine ganze Menge oben drauf: Mehr als Workouts kommen mit dem Upgrade an Bord. Gute Körperhaltung hat nicht nur positive Auswirkungen auf deine Gesundheit, sondern lässt dich auch selbstbewusster auf andere wirken.

Mit unseren Tipps und Übungen zeigen wir dir, wie du Haltung bewahrst und Selbstvertrauen ausstrahlst! Progressive Overload Gewichtsverlust Übung Videos kostenlos herunterladen der Gewichtsverlust Übung Videos kostenlos herunterladen zum Muskelaufbau! Wie du dich beim Training effektiv steigern kannst und was es dabei zu beachten gilt, erfährst du hier. Balance Training stärkt deine Tiefenmuskulatur, schützt vor Verletzungen und fördert deine Leistungsfähigkeit in allen Sportarten.

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Wir zeigen die besten Koordinationsübungen und Tools, mit denen du dein Gleichgewicht trainieren kannst. Achte darauf, dass du den Rücken gerade bei der Push Up Bewegung gerade lässt.

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Spanne dafür bewusst deinen Bauch an. Verlangsame das Tempo und stütze dich mit den Händen an der Wand ab, um mit dem Oberkörper aufrecht zu bleiben.

Die App beinhaltet rund Übungen mit dazugehörigen Videos. Download Android Preis: 5,65 Euro.

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Pocket Yoga. Pocket Yoga beinhaltet insgesamt 27 verschiedene Sessions mit unterschiedlichen Übungen, Schwierigkeitsgraden und in unterschiedlicher Dauer.

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Die App zeigt die einzelnen Übungen und gibt Sprachanweisungen zur Durchführung. Download Android Preis: 3,20 Euro. Download iOS Preis: 2,99 Euro.

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Sie beinhaltet rund Übungen inklusive Video und Sprachanweisungen. Performance Stretching.

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Stretching sollte zu jedem Workout dazugehören. Trainiert man mit einer App ohne diese Funktion, kann man beispielsweise für das Stretching auf diese iOS-exklusive App zurückgreifen.

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FitnessBuilder sucht beim Umfang der gebotenen Inhalte seinesgleichen. Rund Workouts und Videos und Bilder für das Training sprechen für sich.

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Die App bringt darüber hinaus unterschiedliche Timer und Berechnungstabellen mit. FitnessBuilder eignet sich auch zum Tracken des Trainings.

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Der Nutzer kann sich die Workouts entweder von der App zusammenstellen lassen oder sich einen eigenen Trainingsplan aufstellen. Here praktisch in diesem Zusammenhang sind die verfügbaren Filter für zur Verfügung stehendes Trainingsgerät, Kategorie und zu trainierende Körperregion. Die App ist nämlich spezialisiert auf eine gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule.

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Mit den entsprechenden Übungen soll der Anwender Rückenschmerzen bis hin zum Bandscheibenvorfall vorbeugen. Der RückenDoc hält darüber hinaus einige Informationen und Erklärvideos zum Entstehen von Bandscheibenvorfällen, zur Rückenmuskulatur und zum Aufbau der Wirbelsäule bereit.

Die App ist auch als kostenlose Lite-Version mit geringerem Umfang erhältlich.

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Die mobile Anwendung eignet sich sowohl für Nutzer, die abnehmen wollen, als auch für Menschen, die ihre Muskulatur stärken oder einfach fitter werden wollen. Nach der Wahl des gewünschten Trainingsziels kann man aus rund 60 Übungskombinationen inklusive Video und Timer auswählen.

Ähnlich sperrig wie der Name Gewichtsverlust Übung Videos kostenlos herunterladen Fitness-App ist auch ihr Umfang. Rund Übungen sollten das Richtige für jeden Geschmack bieten.

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Dabei sind nicht nur Fitness-Übungen enthalten, sondern auch Yoga-Einheiten. Die App treibt das Tracking und die Selbstkontrolle auf die Spitze. So kann man beispielsweise den Umfang unterschiedlicher Körperteile festhalten oder Fotos speichern, um seinen Fortschritt besser vergleichen zu können.

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Darüber hinaus beinhaltet die Anwendung eine Lebensmitteldatenbank, einen Kalorienzähler, einen Body-Mass-Index-Rechner, einen Vitaminrechner sowie einen Ernährungsleitfaden inklusive Rezepten. Hinter dieser App steckt die Ratiopharm GmbH und entsprechend ist es nicht verwunderlich, dass die Anwendung kostenlos erhältlich ist.

Dennoch kann der Umfang der App durchaus überzeugen: 18 Rückenübungen inklusive Video für das Training daheim oder im Büro.

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In unserem Test hat sich aber gezeigt, dass diese Funktion nicht immer zu Prozent funktioniert. Sie lässt sich einfach und intuitiv bedienen und bietet diverse Challenges.

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In unserem Test haben wir die beliebtesten Fitness Apps vorgestellt. Einige davon kann man komplett kostenfrei nutzen, andere bieten In-App-Käufe, mit denen man die App um einige Funktionen erweitern kann.

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